Atelier d’ouverture : qu’est-ce que je veux ? Début
14 mai 2023 (9h-12h & 13-16h)
Herbignac-La Roche Bernard
Au cœur de tout chemin de vie, voici la question qui se pose à chacun d’entre nous et qui est souvent le théâtre de nombreuses tensions intérieures et extérieures, mais aussi le terreau d’un mal être parfois profond. Que la question se pose sur un plan personnel, relationnel, professionnel, cet atelier permettra d’ouvrir le sujet aux participants, d’explorer les prémices de ce questionnement pour déjà bien le formuler au travers du dialogue, du jeu, du travail psychocorporel etc.

Atelier de printemps : Qu’est-ce que je veux ? Suite
11 juin 2023 (9h-12h & 13-16h)
Herbignac-La Roche Bernard
Poursuivons notre exploration du sujet. La première session aura permis de bien poser la question et c’est déjà capital. La deuxième session se propose d’explorer les pistes de réponse tant dans l’idée que vous vous en faites que dans la façon dont vous allez incarner ce nouveau  »je veux » avec assertivité.

Atelier d’été : Qu’est-ce que je veux ? Fin
16 juillet 2023 (9h-12h & 13-16h)
Herbignac-La Roche Bernard
Comment faire émerger le projet ? Quel risque puis-je assumer ? Vous avez déterminé votre  »desiderio », c’est bien. Comment lui donner vie et l’atteindre ? Plan d’action ? Patience ? Tri ? Vision ? Prière ? Tout cela ou rien de tout cela ? Visitons ensemble en éclairant les pistes.

En fonction de l’étape de votre réflexion sur cette question centrale, vous pourrez rejoindre le groupe ou bien en suivre 2 ou 3 étapes aux dates proposées. La synergie du groupe est féconde et permet de multiples exercices. Le cadre assure la bienveillance.

Atelier Initiation
Le  30 novembre 2024 (11H15-12H15)
Herbignac

Le Club WeFit Herbignac ouvre ses portes au Qi Gong.

Adhérents ou non, venez vous initier à cette art énergétique bienfaisant.

Prévoyez d’arriver au moins 5 minutes avant pour prendre place dans la salle.
Nombre de places limitées.

Inscriptions auprès de WeFit Herbignac : 06 46 56 52 04
ou sur place au 73 avenue des sports, Herbignac

Atelier d’hiver : initiation au Taïji Quan
Le 16 février 2025 (10h-13h)
La Roche Bernard

Si vous ne connaissez pas le Taïji Quan, ces 3 heures seront une occasion de vous initier.
Si vous connaissez, ce sera une redécouverte ou une découverte d’un Kata Chen, les 8 trésors.

Nombre de places limité. Inscriptions au 0767060491.

Atelier d’été 2025 – La Roche Bernard

Comme l’an dernier, nous nous entrainerons en plein air.

Dates à venir ultérieurement.

Atelier d’initiation : Relaxation et Méditation
Le 3 décembre 2024 (9h-12h)
La Baule

Atelier de printemps : la posture dans la méditation
Le 20 avril 2025 (10h-13h)
Herbignac-La Roche Bernard
La posture est le fondement. Il y a plusieurs façon de s’asseoir en méditation, la meilleure est celle qui vous est la plus adaptée et qui permet une stabilité optimale, une respiration fluide et longue, la bonne circulation de l’énergie corporelle, et bien sûr, celle qui ne vous fait pas mal. Explorons ensemble cette notion fondamentale.

Atelier d’été : la respiration dans la méditation
Le 29 juin 2025 (10h-13h)
Herbignac-La Roche Bernard
Pour aller plus loin dans les types de respiration qui chacune vise à l’amélioration d’un fonctionnement spécifique, nous en expérimenterons quelques une, toujours dans l’écoute du corps pour identifier les résonances de la pratique dans le respect de nos limites.