שאלות נפוצות

אתם חושבים לעבור פסיכותרפיה ואתם לא יודעים איך להחליט. יש לכם הרבה שאלות ואתם מחפשים משהו שייתן לכם את הדחיפה להתחיל.

קודם כל זה דבר נורמלי ובריא לרצות לדעת יותר. לכן זיהיתי כמה שאלות שחוזרות אצל המטופלים והשתדלתי לתת להן את התשובות הפשוטות ושלמות ביותר.

האם פסיכותרפיה היא טיפול לחולי נפש?

ממש לא! מי שעבר פסיכותרפיה הוא בטח ובטח לא חולי נפש. מי שצריך תמיכה פסיכולוגית הוא לא חולה, ההפך. הוא שואל את עצמו שאלות חשובות וזה סימן של כנות, צניעות, סקרנות, אומץ, אינטליגנציה וחוכמה, במילים אחרות לבקש עזרה זהו סימן לבריאות נפשית.

כולנו עוברים משברים, זמנים קשים, טראומות. רוב הזמן אנחנו מתמודדים יפה לבד או בסיוע עם אנשים קרובים לנו. לפעמים אנחנו אבודים. החברים כבר לא מספיקים ואנחנו אז זקוקים לעזרה חיצונית אדיבה, לא מעורבת אישית ורגשית, לא שופטת. אז מתברר שהמומחה לליווי נפשי הוא תמיכה בטוחה. בנוסף בקשת עזרה מראה שאנחנו מכירים במגבלות שלנו ובצורך שלנו להעזר. הצד הראשון הזה הוא משמעותי מאוד ברצון למצוא פתרונות.

במה זה יעזור לי?

פסיכותרפיה היא סיוע לעבור ולהתגבר על:

  • - חרדות, פחדים, ספקות, אי נוחות
  • - חוסר ביטחון עצמי, חוסר ערכת עצמית, שאלות על דימוי עצמי
  • - תחושה של דיכאון או דפרסיה
  • - קשיים ביחסים בין אישים מתמשכים וגומים לנכות
  • - חוסר שמחת חיים וחשק לדברים פשוטים, איבוד משמעות החיים
  • - תחושת כישלון אישי או מקצועי
  • - תסכול ואי סיפוק
  • - דילמות והתלבתויות

אלה רק חלק מהדוגמאות.

איך אני בטוח שאני פונה לפסיכתרפיסט כשיר?

שאלה חיונית. יש כמה נתונים שחשוב לבדוק:

השכלה : תברר שהפסיכתרפיסט למד באוניברסיטה או בבית ספר מוכר בתחום. אני למדתי בEPG, אחד מבתי הספר שקבל הכרה רשמית אירופאית מה-EAP European Association for Psychotherapy

פסיכותרפיה דורשת תהליך בסיסי ארוך.

הדרכה : פסיכותרפיסט מקצועי תמיד ותמיד עובר הדרכה. תשאל את הפסיכותפיסט שלך. התשובה חייבת להיות ברורה, בלי היסוס. מדריך הוא פסיכותרפיסט ותיק יותר בתחום, ושעבר הכשרה להדרכה. הוא עוזר לפסיכותרפיסט במצבים מורכבים ועדינים. כלומר ההדרכה היא ביטחון לפסיכותרפיסט ולכן למטופל.

השתלמות מתמשכת : פסיכותרפיסט לא מפסיק ללמוד ולהשתתף בחוגים, לימודים, מחקרים, השתלמויות על מנת להתעדכן. מי שאוהב את עבודתו תמיד בתהליך לימודים. בנוסף יש לצין שזהו התחייבות לפחות בEAP.

מקצועיות : תירא את ביטויו המקצועיות בפרטים הקודמים וגם במה שקשור לאתיקה ושאני מתארת בדף 'מפגש אחד על אחד'. כמובן פסיכותרפיסט חייב להירשם ברשויות ולתת קבלה או חשבונית על כל מפגש.

תסמוך על עצמך : מה אתה מרגיש מול הפסיכותרפיסט שאתה פוגש פעם ראשונה? האם אתה מרגיש שהוא קשוב, שהוא מתעניין, שהוא מכבד ואדיב, שהוא נוגע בנקודות חשובות, שהוא מסביר ועונה לשאלות שלך ברצון? אם עדיין אתה מהסס במפגש אם הפסיכותרפיסט הראשון, תפגוש עוד, בלי להגזים. לראות שניים או שלושה אנשי מקצוע ייתן לך תחושה מדויקת יותר.

האם פסיכותרפיה יכולה להפוך את חיי?

קודם כל זהו תהליך עדין. נבקר את עולמך בקצב שלך איפה שאני מוזמנת. בצד שני בוודאות שינוים יקרו בשבילך וסביבתך. בסופו של דבר זה מה שאתה רוצה. הם לא יקרו באופן פתאומי ובמידי. מטרתה של הפסיכותרפיה היא לא לשבור ולהפריד. רצוי שכל שינוי יהיה מודע ומלווה. כפי שאתה יודע אי אפשר לשנות את הזולת אבל כן אפשר להשתנות.

כמה זמן זה יקח לי?

זה תלוי בכמה פרמטרים: בסיבה שאתה בא לטיפול, ברמת הקבלה שלך על מהותו של בעיתך, במוטיבציה שלך והתחייבותך והקפדתך בתהליך טיפולי, בצרכים שלך ובתדירות של המפגשים. כל הפסקה או סיום הוא נושא לבחירה כלומר מודעות שלמה ופתיחה לשתף איתי פעולה בפרידה ולקבל את דעתי

פסיכותרפיה גופנית

טראומות ומשברי חיים

מוסמכת בגשטאלט תרפיה

 

מ'שראל: 058-4582458

 מצרפת: 01-77-50-75-40   

מארה''ב: 19173412026

 

   

 

ניוזלטר :

תכתבו לי

 

            

Français / English / עברית